Mag u nog rijden na alcoholgebruik? Ontdek de wettelijke limieten en risico’s in België

Een glas wijn bij het eten, een pintje na het werk of een cocktail op een feestje - alcohol hoort voor velen bij ontspanning en sociale momenten.

Toch brengt alcohol risico’s met zich mee, vooral wanneer u daarna nog de weg op gaat.

Maar hoe weet u of u te veel hebt gedronken om nog veilig te rijden? Hoe lang blijft alcohol in uw lichaam? En wat zijn de wettelijke limieten in België?

Het effect van alcohol op uw lichaam

Wanneer u alcohol drinkt, wordt deze snel opgenomen in het bloed via de maag en dunne darm. 

Het alcoholgehalte stijgt in het bloed en bereikt ook de hersenen. Daar vertraagt alcohol uw reactiesnelheid, vermindert het uw coördinatie en beïnvloedt het uw beoordelingsvermogen.

• Tragere reacties - onverwachte situaties in het verkeer opmerken en erop reageren duurt langer.
• Minder coördinatie - moeite met sturen, wankel lopen of dubbel zien kan optreden.
• Veranderde inschatting - u neemt sneller risico’s of onderschat gevaren.

Uw lever begint meteen met het afbreken van alcohol, maar dat gebeurt langzaam: gemiddeld verwerkt de lever slechts één standaardglas per uur.

Alles wat u méér drinkt, blijft langer circuleren in het bloed. Dit verklaart waarom zelfs kleine hoeveelheden alcohol al een invloed kunnen hebben op veilig rijden.

Hoe meet men alcohol in het lichaam?

De politie kan de hoeveelheid alcohol op twee manieren meten: via een ademtest of via een bloedtest.

 1.  Ademtest en ademanalyse

De ademtest is de meest gebruikte methode. U blaast in een toestel dat de hoeveelheid alcohol in de uitgeademde lucht meet.

Blaastest (vooronderzoek): het toestel geeft drie mogelijke resultaten:

• S (Safe): geen overtreding
• A (Alarm): mogelijk te veel gedronken
• P (Positief): overschrijding van de limiet waarschijnlijk

Bij een A- of P-resultaat volgt een ademanalyse, een nauwkeurigere meting. Het laagste gemeten resultaat geldt als officieel bewijs.

 2.  Bloedtest

Een bloedtest wordt minder vaak gebruikt en gebeurt vooral als een ademtest niet mogelijk is (bijvoorbeeld om medische redenen).

Hierbij wordt rechtstreeks het alcoholgehalte in het bloed bepaald.

De wettelijke limieten in België

In België gelden duidelijke grenzen:

• Ademanalyse: maximaal 0,22 mg alcohol per liter uitgeademde lucht
• Bloedanalyse: maximaal 0,5 promille (‰) alcohol in het bloed

Ligt uw waarde daarboven, dan is er sprake van alcoholintoxicatie en pleegt u een strafbare overtreding.

Hoe hoger de gemeten waarde, hoe zwaarder de sancties - gaande van een geldboete tot een tijdelijk rijverbod of zelfs een verplicht alcoholslot.

Alcoholintoxicatie vs. dronkenschap

Deze twee begrippen worden vaak door elkaar gehaald, maar betekenen iets anders:

• Alcoholintoxicatie is een objectieve meting: het gemeten alcoholgehalte in adem of bloed.
• Dronkenschap is een beoordeling van uw gedrag: iemand kan ook “dronken” worden bevonden als hij of zij gevaarlijk gedrag vertoont, zelfs zonder een hoge meetwaarde.

Hoeveel glazen mag u drinken?

Een veelgestelde vraag: “Vanaf hoeveel glazen overschrijd ik de limiet?”

Helaas is hier geen eenduidig antwoord op. Factoren zoals gewicht, geslacht, wat u gegeten hebt en hoe snel u drinkt, spelen een rol.

Gemiddeld geldt: een volwassen man van 70–80 kg die iets gegeten heeft, overschrijdt de limiet van 0,5 promille na ongeveer twee standaardglazen. Voor vrouwen of lichtere personen kan dit al sneller het geval zijn.

Wat is een standaardglas?

Een standaardglas bevat ongeveer 10 gram pure alcohol, ongeacht het type drank:

• Bier: 25 cl pils (5%)
• Wijn: 10 cl glas wijn (12%)
• Sterke drank: 3,5 cl shotje (40%)

Hoe lang blijft alcohol in het lichaam?

Gemiddeld breekt de lever één standaardglas per uur af. Wie zes glazen drinkt, heeft dus ongeveer zes uur nodig om volledig nuchter te worden.

Belangrijk: wie tot laat drinkt, kan de volgende ochtend nog een verhoogde alcoholconcentratie hebben en bij een controle positief testen.

Misvattingen over nuchter worden

Veel mensen denken dat een kop koffie, een koude douche of een stevig ontbijt helpt om sneller nuchter te worden. Dat is een mythe.

De enige manier om alcohol kwijt te raken is tijd: uw lichaam moet de alcohol zelf afbreken.

Tips om veilig te blijven

Voorkomen is beter dan genezen. Met deze maatregelen verkleint u het risico op rijden onder invloed:

• Plan uw vervoer vooraf: spreek een BOB af of gebruik taxi’s, openbaar vervoer of deelmobiliteit.
• Drink op tijd water: dit helpt tegen uitdroging, maar verlaagt het alcoholgehalte niet.
• Eet voldoende: voedsel vertraagt de opname van alcohol.
• Stop tijdig met drinken: zeker wanneer u de volgende ochtend moet rijden.
• De veiligste keuze: drink geen alcohol als u nog moet rijden.